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Geschafft – Deine Anmeldung ist bestätigt!
Schön, dass Du dabei bist. In den nächsten Minuten kommt eine zweite E-Mail. Darin steht der Link, mit dem Du den Plan „Fit in 12 Wochen“ als PDF herunterladen kannst – am besten gleich ausdrucken und die Trainerkarte an den Kühlschrank hängen.
📬 Keine Mail da? Schau bitte auch im Spam-Ordner nach. Kommt nach einer Viertelstunde immer noch nichts, schreib mir kurz – die Adresse steht im Impressum.
Bis die Mail da ist: die vier Teile Deines Plans
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Gymnastik im Sitzen
10 Übungen für Montag🧘
Yoga für Senioren
sanft auf der Matte – für Mittwoch🦶
Sturzprophylaxe
Test und 8 Übungen für Freitag🎈
Bewegungsspiele
12 Spiele für den Samstag mit den Enkeln
Gymnastik im Sitzen
10 Übungen für Montag🧘
Yoga für Senioren
sanft auf der Matte – für Mittwoch🦶
Sturzprophylaxe
Test und 8 Übungen für Freitag🎈
Bewegungsspiele
12 Spiele für den Samstag mit den Enkeln
Herzliche Grüße und viel Spaß beim Training
Dein Jürgen von grossvater.de
